Chaste - So oder so. Sowieso.

Guten Abend. Regelmäßiges Meditieren hat nachgewiesenermaßen eine positive Auswirkung auf Herz- Kreislauf-System und man soll entspannter und gelassener werden. Aber das passiert nur, wenn wir es regelmäßig machen, also als Gewohnheit eben. Leider gehen immer meine Gedanken eigene Wege und gelassener oder entspannter werde ich nicht. Versuche nun schon seit über vier Wochen und ich lande immer in Gedankenmasaker. Warum ist der Kopf so . . . Egal. Übung macht der Meister. Schönen Abend.